可以救你一命的方法：3步测试出你的体质

只有元气充沛，人体的各个器官功能才能正常运转；元气不足，各种疾病就容易侵袭，百病纷至沓来。与人参这种大补元气的药材不同，黄芪的补气作用温和而稳定，不会导致过度补气而鼻子流血。因此，黄芪一直被视为普通人养生的宝贵选择。然而，黄芪并非适合每个人！

谁可以使用黄芪？

气虚症状的人
       体重超标，肌肉不结实，腹部触摸柔软如棉花；食欲旺盛但总感饥饿，四肢乏力；胆怯不敢

在人群中表达，容颜无光泽，唇色暗淡，面部皮肤松弛。

出汗很多的人

自汗指的是稍微活动就会出汗，出汗后感觉很虚弱、乏力，这是因为卫气不足，难以固摄汗

液。

容易水肿的人

水肿是指体内组织或器官异常积聚液体，导致相应部位明显肿胀。人体内无法有效利用的多余

水分过多，会导致水肿。这并非仅仅因为喝水过多，而是因为身体气血不足，无法有效利用正

常摄入的水分。

容易便秘的人

便秘有许多类型，黄芪主要用于治疗气虚型便秘。也就是说，虽然有想大便的感觉，但排便十

分困难，费力排便只能排出少量的大便，而且质地非常细软，类似面条状，如厕后汗流浃背，

呼吸急促。

谁不能服用黄芪？

黄芪是一种优秀的中药材，但如果使用不当，容易导致腹胀、排气过多等问题。因此，在使用

黄芪之前，务必进行自我测试。

01.是否容易出汗:如果在正常活动中出汗，表示体内可能存在气虚，这时适合食用黄芪来补

充。

02.评估免疫系统功能:免疫力是身体自身的防御机制。如果以下七个问题中有三个或更多适用

于你，说明你的免疫力可能较低，建议考虑服用黄芪。

1.您经常感到精神疲惫和乏力吗？

2.你喜欢安静，不想说话吗？

3.你的食欲减退了吗？导致营养不良了吗？

4.你每年至少感冒4次吗？

5.你如果出现了一点问题，会去打针或者吃药吗？

6.你是不是每次生病都需要很久才能康复，而且还会经常反复发作呢？

7.你是否大部分时间都是在由空调和暖气创造的舒适的冷热环境中度过的？

03观察舌头的表现:请照镜子看一下，如果您舌头表面薄薄的并且舌边有牙痕，这可能意味着

您体内存在一定程度的气虚状况。

请注意：湿气重的人舌苔厚腻，食用黄芪易造成气机阻塞，导致症状加重，所以湿气重的人不

宜单独食用黄芪。

潮湿症状表现：身体感到沉重，没有食欲，上腹膨胀，大便黏滞，舌苔厚重。另外，肾阴虚

体内有热、气血不畅者也不适合服用黄芪。