高血压怎么调理才能彻底根除

适用人群

健康

课程介绍

高血压患者在平时尽量多吃新鲜蔬菜及水果，注意低盐低脂饮食。同时还要注意不能吃动物的内脏、肥肉、油炸的等食物，不要吃过多的蛋黄等含胆固醇高的食物。适当运动，可以进行慢跑、快走、打太极拳等运动。避免精神紧张及焦虑，不要过度劳累，避免情绪激动，注意休息。