中老年人是健身“主力军”

“今年我和小姐妹一起参加了四次健身操舞比赛，退休生活变得更加丰富多彩，比赛让我认识了新的朋友，也体验到体育与艺术、文化结合的时尚，很开心，明年我们要更好！”这是家住北京、63岁的李冬梅在微信朋友圈中发的“年终总结”，将自己一年的健身打卡记录以图片视频的方式进行分享，一张张图片也显现出她一年来的变化。

今年全国全民健身赛事活动逐渐增多，有适合中老年人的广场舞、健身气功，也有适合年轻人的飞盘、腰旗橄榄球，让不同年龄的健身群体都能找到自己喜爱的体育赛事。场上竞争激烈，场下欢声笑语基本是每个周末的“标配”，总有一群志同道合的朋友因为相同的爱好相聚一起。

“去年我还和朋友一起参加老年模特队，大家一起穿旗袍和高跟鞋，崴脚之后就不太敢了，广场舞成为我的‘新宠’。”李冬梅说，“因为每年要和大家一起锻炼，对我而言今年收获最大的就是有了规律的作息，每天早上按时起床，一天的状态都好了。”

说到运动，很多人首先想到的是年轻人，在健身房做普拉提、瑜伽，在户外玩飞盘、打篮球、踢足球、跑步、骑行。其实中老年人也是健身的“主力军”，不仅在公园、小区等空地能随时看到他们健身的身影，毽球、羽毛球、乒乓球等赛事活动上也能看到他们矫健的身姿，常年坚持锻炼让他们保持了好身材、好心态，也常常让记者在采访中对他们的年龄感到惊讶。记得今年在一次市民乒乓球比赛的采访中，身穿黑粉色运动服的汤雅珠介绍自己说，“我今年已经72岁了，以前一直没有接触过乒乓球，65岁时才开始练习打球。”灵活的身手、良好的状态，很难让人想到她已年过七十。

收获快乐、健康，交到更多新朋友已经成为很多“叔叔阿姨”们的追求。

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