中老年人如何进行家居节能改造

中老年人进行家居节能改造，可以从以下几个方面入手：

一、照明节能

把家中的白炽灯泡换成节能灯泡或 LED 灯。LED 灯能耗低、寿命长，能节省大量电能。例如，将客厅的 100 瓦白炽灯泡换成 20 瓦的 LED 灯，亮度相当但耗电量大幅降低。

合理利用自然光，白天尽量减少开灯，拉开窗帘让阳光充分照进室内。

二、电器节能

选购能效等级高的电器，如冰箱、空调、洗衣机等。比如，购买一台新一级能效的空调，相比低能效的空调，长期使用能节省不少电费。

不使用电器时，拔掉插头，避免电器处于待机状态仍消耗电能。

三、门窗节能

检查门窗的密封性，如有缝隙，使用密封胶条进行封堵，减少冷空气或热空气的进入。比如窗户边缘的缝隙，用密封胶条处理后，能有效阻挡冷风渗透。

安装双层或多层玻璃窗户，增强保温隔热性能。

四、采暖与制冷节能

夏季合理设置空调温度，一般在 26 - 28 摄氏度较为节能和舒适。一位中老年人在夏季将空调温度从 22 摄氏度提高到 26 摄氏度，不仅感觉舒适，还节省了电费。

冬季使用暖气时，根据室内外温度适当调节暖气阀门，避免过热造成能源浪费。

五、水资源节能

安装节水龙头和花洒，减少水的流量。比如使用节水型花洒，洗澡时能节省约 30%的用水量。

修复漏水的水龙头和管道，避免水资源的浪费。

六、智能家居节能

安装智能插座，可以通过手机 APP 远程控制电器的开关，避免忘记关闭电器造成的能源浪费。

利用智能温控器，根据生活规律自动调节室内温度。

中老年人在进行家居节能改造时，可以根据自身的经济状况和实际需求逐步实施，既节能环保又能节省开支。

吴川乐和和养老服务有限公司廉江分公司，欢迎您实地参观考察!