癌症是胖出来的，体重超过这3个指标，出现一种不合格就要警惕了

癌症的发生与多种因素相关，虽然肥胖可能是其中一个风险因素，但不能简单地将癌症归因于体重过重。然而，体重超过某些指标时，确实需要警惕，因为这可能增加患癌症的风险。以下三个体重指标值得关注：

身体质量指数（BMI）：BMI是衡量身体肥胖程度的一个常用指标，计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方。通常，BMI在18.5~23.9之间被认为是正常范围。如果BMI超过24，尤其是达到28以上，属于超重或肥胖，可能增加患某些癌症的风险，如乳腺癌、结肠癌等。

腰围：腰围是反映腹部脂肪堆积情况的指标。过多的腹部脂肪与多种健康问题相关，包括某些类型的癌症。一般来说，男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米，就需要警惕腹部脂肪过多的问题。

体脂率：体脂率是体内脂肪重量占总体重的百分比，比BMI更能准确地反映身体的脂肪含量。男性和女性的理想体脂率范围有所不同，但一般来说，如果体脂率过高，尤其是超过健康范围的上限，也需要警惕癌症等健康风险。

请注意，以上指标只是作为参考，并不能直接预测一个人是否会患癌症。癌症的发生是一个复杂的过程，涉及遗传、环境、生活方式等多种因素。因此，即使体重在正常范围内，也不应忽视其他预防癌症的措施，如保持健康饮食、定期运动、避免吸烟和过量饮酒等。

如果你发现自己的体重或相关指标超过了上述建议范围，建议咨询医生或营养师，制定合适的减重计划。同时，定期进行体检和癌症筛查也是预防癌症的重要手段。通过综合的健康管理和生活方式调整，可以降低患癌症的风险。