从‘森林医疗’到生活常态：森林康养的科学与诗意-养老百科

森林康养，山居之中寻觅长寿之道

千百年来，人们一直渴望能归隐山林，在雨雾缭绕的山居生活中寻觅长寿之道。

现代社会，人们在受到雾霾的侵扰，生活压力大的当下，总是希望能归于沉静，在静谧清净的优雅环境里感悟人生真谛。

因此很多人开始关注健康和养生，感受到了森林对其健康的作用。森林康养，为人们回归森林、了解森林开启一道奥秘之门。

森林康养是一种国际潮流，在国外被称为“森林医疗”或“森林疗养”，它起源于德国，19世纪40年代，德国创立了世界上第一个森林浴基地，形成了最初的森林康养概念。

据有关资料显示，德国在推行“森林康养”项目后，其国家医疗费用总支付减少30%，换句话说，国民健康指数总体上升30%。由此可见森林康养的效力，在这个以健康为追求的年代里，更显得尤为重要。

森林康养的流行对提升国民健康指数具有重要意义。从学术上讲，森林康养应该是以绿色为本底，以负氧离子和芳香树脂为基础，以农林产品为食物，以适度肢体运动为手段的养生养神养心养性方法。

森林康养虽在我国起步较晚，但因为在国外对高血压、冠心病、更年期障碍、头痛、抑郁以及心理疾病等的显著治疗效果的被证实，目前“森林康养”在国内

的火爆程度已不亚于国外，迅速上位成为近年来最受欢迎的休闲方式之一。

也许有人会说森林康养就是旅游，而所谓旅游,就是从自己呆腻的地方去看别人呆腻的地方。

有此言论的人估计是没有经历森林康养，森林康养不仅仅只是欣赏途中的风光，更重要的是放空自己，找到那种回归自然的舒适感。

远离尘世喧嚣、杜绝纷纷扰扰，回到我们生命的发源地大自然中去，是解脱疲惫身心的最佳选择。

在森林里，你能看见的是祖国山水的迤逦风光，你能尝到的是原生态的健康美食，你能聆听到的是微风拂面之乐，你能闻到的是原始森林的清新空气。

如今，越来越多的人意识到森林康养的益处，所以成为了森林康养大军中的一员，来一场“森林康养旅游”成了朋友圈的霸屏要闻。是药三分毒，与其打针吃药，不如来一场说走就走的旅行。