我们的身体到底喝冰水好？还是喝温热水好？-健康管理

进入炎热的天气，一般人都喜欢用喝冰水来解，老祖宗向来强调不喝冰水，而在欧美的餐馆，连下雪的寒冬都是端上冰凉的水。下面养老信息网小编为大家介绍到底喝冰水好?还是喝温热水好?

喝温热水后的身体变化

● 温热水能温暖内脏器官，并加速排便及排尿，有助囤积在体内的毒素快速排出体外。

● 帮助血液运输氧气与养分到全身，促进新陈代谢。

用餐中喝温热水的身体变化

● 增加饱腹感，由于喝温热水的速度比冰水慢，因而能增加饱足感。

● 温热水能刺激胃的蠕动，加速食物分解速度，帮助消化。

哪些情况下要喝温热水

● 晨起喝杯温热水，增加肠胃蠕动，刺激排便;空腹饮水可利尿，促进毒素排出体外。

● 洗澡后，喝一杯和体温差不多的温水，可补充流失的水分。

喝冰水后的身体变化

● 冰水会使身体产生过多黏液，导致身体免疫能力下降。

● 冰水进入身体，聚集于下腹部，女性的子宫、卵巢，男性精虫会受寒、甚至影响生育。女性在月经期喝冰水，容易引起经痛。

● 老人家或有心血管疾病的人喝冰水，容易引起脑血管的痉挛，引发心绞痛风险。

● 小孩长期喝冰水，容易导致营养吸收不良，影响发育。

● 用喝冰水消暑，虽然有凉畅感，但反而让毛孔散热功能失调，甚至中暑。

用餐中喝冰水的身体变化

● 冰水入胃虽然会被人体转为温的，但猛然大口喝下冰水，容易造成肠胃不适。

● 冰水让胃黏膜血管收缩，降低消化能力。

● 冰水会凝结食物中的脂肪，使身体难以消化多余的脂肪。

● 冰水下肚让身体温度下降，此时身体机能忙于调整体温，营养吸收的功能会变得迟缓。

哪些情况下要停止喝冰水

● 感冒期间及休养期，因为此时的抵抗力差，喝冰水会加重病情，尤其是有咳嗽症状。